Was ist Flowo® ?
Flowo®, das Flow Workout ist:
ein ganzheitliches Workout, das die Bewegungen für Menschen mit einseitigen Körperhaltungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel oder aber auch die extrem Sport betreiben , im Alltag erleichtert.
ein entspanntes und freudevolles Training in dem die wirkungsvollsten Übungen aus den verschiedensten Bewegungen wie Pilates, Yoga, Qi Gong, Schwimmen und Tanz ineinander fließen
Du trainierst Körper und Geist, aber auch deine Atmung mühelos, jedoch anspruchsvoll und entdeckst nach und nach deinen eigenen Flow.
Das FloWo Programm ist ein Training, das auf alle Eben wirkt: Atmung, Körper, Geist und Seele.
Dieses Workout setzt volle Konzentration und Kontrolle voraus. Es fordert die Koordination, Beweglichkeit und Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, befreit die Atemwege und aktiviert die Atemmuskulatur.
Das Ziel ist ein Gefühl des ausgeglichen- Seins, des Eins- Sein mit sich und der Welt.
FloWo®: Zusammenfassung aus physiotherapeutischer Sicht
FloWo® ist ein neues Bewegungskonzept, dass für Menschen jeden Alters geeignet ist.
Durch die Vielfalt der Übungen ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene das passende Übungsspektrum vorhanden und gleichzeitig für Abwechslung gesorgt.
FloWo® basiert auf Bewegungen, die mit verschiedenen Atemübungen kombiniert werden, sodass neben der positiven Auswirkungen auf den Bewegungsapparat auch die Lungenfunktion, das Lymphsystem und das Herz-Kreislaufsystem
verstärkt angeregt werden.
Je nach Atemrhytmus - langsam oder schnell - führt die Atmung zu innerer Entspannung bzw. gesteigerter Wachheit.FloWo®vermittelt Freude an Bewegung und steigert die Wahrnehmung für den gesamten Körper.
FloWo®setzt sich aus dreidimensionalen Bewegungskomponenten zusammen, sodass alltagsrelevante Bewegungsabfolgen
gestärkt werden. Ein wesentlicher Vorteil der sich daraus ergibt ist, dass nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert aktiviert werden,
sondern die Zusammenarbeit verschiedener Muskelgruppen abverlangt wird - so wie es für unseren Körper im Alltag wesentlich ist.Neben Kraft und Koordination bietet FloWo® ein gutes Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und des Gleichgewichts.
Das neue Konzept fügt mehrere Bausteine aus den Bereichen Mobilität, Atmung, Koordination und Stabilität zusammen
und sorgt gleichzeitig für Begeisterung an Bewegung, sodass man Freude an regelmäßigem Üben hat.